失眠对于现代人来说是一个特别严重的问题。由于失眠的发生会严重影响我们的睡眠质量和正常的生活，所以我们必须高度重视失眠的发生。其实，失眠是一种慢性病，所以在防控范围之内，因此，只要我们针对引起失眠的原因组织相应的措施，就可以有效地预防失眠。

以下是失眠的常见原因：

1、环境因素是失眠的重要原因之一。噪音、光感染、气候变化、使用的睡眠产品质量差等，环境因素都可能严重影响我们的睡眠质量，使我们需要承受失眠带来的各种痛苦和伤害。

2.心理社会因素也会引起失眠。我们在生活中很可能会面临各种各样的困难，一些突发事件会让我们产生很多负面的心理情绪，而当我们被负面情绪干扰时，我们极有可能会失眠。

3、精神疾病也是失眠的一个原因。较常见的可引起失眠的精神心理疾病主要有老年痴呆症、强迫症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、边缘型人格障碍等。

4、失眠的发生也可能是身体疾病引起的。我们的身体很容易受到各种疾病的侵袭，而很多疾病的发生都会让我们身体出现各种疼痛不适的症状。这些症状的出现都会影响我们的睡眠，导致失眠。

5、食物因素也是失眠的原因之一。浓茶、酒、咖啡等食物的摄入，会使我们的神经系统异常兴奋，使我们失眠。

6、药物的应用也会促进失眠的形成。食欲抑制剂、茶碱、兴奋剂等药物的应用，常常让我们饱受失眠带来的困扰。

7、失眠的发生也和我们自身的体质有关。阴虚、湿热、心肝上亢、气虚的人更容易失眠。

相关调查研究统计表明，全球近30%的人存在睡眠问题，我国睡眠不好的人数高达5亿，而且随着社会经济的不断发展，人受失眠影响呈逐渐上升趋势，因此失眠的防治是当今市民需要高度重视和落实的一项措施。

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